w miejscu

[...] ze sztangielkami (bez piłki) 10kg 10/10/10 znalazlam miare, wiec pomyslalm zeby sie zmierzyc. Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy mierzeniu, co??? dodam ze jestem po posilku, moze cw na diastasis pomagaja???!!! Obwód [...]

[...] lepiej. pomiary na stronie w tyl wklejam ponownie Obwód w biuście : 89/ 89 Obwód pod biustem :73/ 75 tu tez sie chyba machnelam pierwszym razem Obwód talii w najwęższym miejscu : 72/ 72 Obwód na wysokości pępka : 84 / 78 tu sie chyba musialam pomylic przy mierzeniu, co??? dodam ze jestem po posilku, moze cw na diastasis pomagaja???!!! Obwód [...]

[...] przez - marika66 w dniu 2011-02-01 10:25:28 i plan dzisiejszej Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-01 10:47:03 ...coś nie mogę wstawić tych zdjęć w odpowiednim miejscu i nie mogę wyjść z białkiem na dwukrotność wagi, może jakąs odżywkę zastosować niestety nie lubię jajek, a już szczególnie samego białka wieczorem idę na siłownię, [...]

[...] wyższym zakresie powtórzeń z ciężarem mniejszym o 30%. No czyli w sumie lekkiego%-) Na taki trening zawsze nie chce mi się iść bo stwierdzam, że to popierdółka, ale już na miejscu czuję odprężenie, zabawę ciężarem, bez presji i stresu:-) A więc i psychika odpoczywa. W przyszłym tygodniu prawdopodobnie całkowita przerwa, ale ogólnie nie widzi mi [...]

[...] niż zwykle, nawet można się deko odchylić w tył. Ja wiem, że to na sucho, ale mam porównanie do "na sucho, bez tych butów". Różnica jest. Poczekamy tydzień i stestujemy w boju! Teraz leżą na honorowym miejscu w pokoju, widzę je codziennie i się jaram jak dziecko%-) Jest plan zdobyć na nie autograf Toma Platza, a wtedy to 300kg pęknie szybko:))

[...] 100%, że jadę i płacę, czyli ze 2 miesiące temu:-) Teraz już trochę trzymam w ryzach to szczęście- bardziej skupiam się by zdrowo doczekać i po prostu znaleźć się w końcu na miejscu;-D Wtedy dopiero będzie uczucie, uszczypnijcie mnie!%-) ------------------------------ 07-08.09.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 52-53 Dieta i suplementy: Praca, praca- [...]

[...] razy, bo co jakis czas odwiedzam Opole i siedzibe SFD, z reguly jednak mam swoją michę i już nie dojadam po trasie, ale fakt jak byłem ostatnim razem to akurat Damian był na miejscu :) pracujesz tam? Banan ja juz tam nie wnikam w organizację ale powiedzilem ze brakowało ciebie. No i trochę lipa ze dowiaduję sie o ustawce na ostatnia chwilę. Z [...]

[...] nie tylko zresztą) powinieneś ułożyć dwa plany i robić je naprzemiennie. Na plecy masz tylko 1 ćwiczenie, a na biceps i barki aż 2- przyznasz, że plecy są trochę większym mięśniem od tych dwóch? Na Twoim miejscu pokręcił bym się w dziale trening dla początkujących i zmienił ten plan po konsultacjach z ludźmi bardziej zorientowanymi ode mnie.

TomQ przecinek w złym miejscu postawiłeś %-)

Update 02.11.2017 pomiary waga:90kg centymetr: pas wcięcia 81,3cm pas pępek: 88cm ramię:40,5m Udo poniżej przywodziciela : 59cm Udo w najgruszbym miejscu: 63cm Fałdomierz: pas wys pępka:11mm pas (skosy):6mm boczki mierzone z tyłu:14mm Udo:7mm waga +centymetr+faldomierz uważam za najlepsze narzędzia pomiarowe ale łączone razem,wtedy możemy [...]

[...] dzień zmagań. Chyba zrobię wytrzymałościówkę, bo dawno nie było /-)_. Ps. Dziewczyny, dziękuję Wam bardzo za te miłe słowa :-). Fajnie, że śledzicie mój dziennik! W nowym miejscu czuję się super. Do szczęścia brakuje mi dywanu, rolety w łazience i kompletu sztućców %-).. Z czasem będzie wszystko @@-). Internet podłączyli w tym samym dniu, w [...]

[...] myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód bioder : 107 Obwód uda: 59,5 Obwód łydki: 35 Biceps: 27,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pośladki, uda, [...]

[...] - nie chcę już nigdy tak wyglądać. Moje aktualne wymiary Wiek : 28 Waga : 51-52 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, [...]

[...] i troche mnie nie denerwuje jak niektorzy najezdzaja na Cutlera choc podkreslam nie jest on moim idolem jest mi obojetny tylko te wszystke przytki pod jego adresem sa nie na miejscu w stosunku do goscia ktory jest 2krotnym Mr.O i nie mowie o konstruktywnej krytyce tylko o takich bzdetach pt. co on tam robi, nie powinien byc w 1 dziesiatce i takie [...]

[...] to chyba fakt prawda? Fakt napisalem ze nad lydkami da sie pracowac(jak nad kazdym innym miesniem) i nie wierze w to ze nie mozna wypracowac miesnia ktory jest na swoim miejscu. Zdania nie zmienilem. Po rozmowie z Wolfem napisalem to co ON!!! mi powiedzial a nie to co ja uwazam! wiec.. nie rozumiem o co sie rzucasz skoro nawet nie odczytales [...]

[...] tory, pewnie fani Phila czy Wolfa czuja lekki niedosyt (np ja fan Philla :p ), ale nie na tyle aby się generalnie z werdyktem nie zgadzać, no może poza Jayem na drugim miejscu ale powiedzmy sobie szczerze skoro ktoś raz uznał że Cuts ma zostać Mr O to nie można go z roku na rok przesunąć o kilka pozycji w dół, tym bardziej że formę [...]

Gregor Schlierenzauer wygrał piątkowy konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem. Nasz najlepszy skoczek, Adam Małysz, został sklasyfikowany na 11. miejscu. Schlierenzauer za skoki na odległość 134 m i 131 m uzyskał notę 276,5 pkt. Drugie miejsce zajął Anders Jacobsen, a trzecie lider PŚ Thomas Morgenstern. Zawiódł drugi zawodnik [...]

Wiek : 18 Waga : 54kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 90cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68cm Obwód na wysokości pępka : 76cm Obwód bioder (3): 93cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 53cm Obwód łydki : 35cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : również brzuch [...]

Wiek :21 Waga : 78 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) :98 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : aktualnie biust, brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia, [...]

[...] mega :)) Zestaw supli ekstra :-D Oby w pronszki poszło xD A gdzie dzisiejsze foto brzucha ?:D hahaha };-) chciałem wieczorem wrzucić razem z wpisem z treningu, ale spoko xD dziś check formy w innym miejscu, w innym świetle, ale nie na czczo, a o 17.00 tuż po zjedzeniu posiłku :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d3beb750c88454084499cb446897dfb.jpg